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  日経 どうなる Posted 03.12.2024 in 16:29

  不眠やうつなどの精神疾患、そして生活習慣病などに繋がる事も分かってきています。 また、積み重なるストレスによる自律神経の乱れによって、頭痛や吐き気、便秘や下痢等の胃腸不良、肩こりや腰痛、痺れ、全身倦怠感、微熱、めまい、不眠など私たちの体に様々な影響を与えます。 また、アルコールには気分の高揚や楽しいといった感情を生み出す「ドーパミン」や不安などの気持ちを鎮静化させ、幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」の分泌を促す働きがあります。 また、興奮や緊張系の代表格でもある「アドレナリン」もストレスを受けた際に副腎髄質から放出されます。反対に副交感神経では安静時や夜などリラックス状態で優位になります。